Z tekstu dowiesz się:

• jak zaplanować ciążę i przygotować się do niej w odpowiedni sposób,
• jakie badania wykonać przed ciążą,
• jakie badania przy staraniach o dziecko pozwolą określić, co powoduje problemy z zajściem w ciążę,
• co zrobić, jeśli problemy z zajściem w ciążę trwają od dłuższego czasu.

Przygotowanie do ciąży to również planowanie. Dlatego też, aby starania o dziecko zakończyły się sukcesem, należy się do niej odpowiednio przygotować. Jak zaplanować ciążę? Ważna jest dobra forma fizyczna, psychiczna oraz harmonia w związku. Należy pamiętać także o wizycie u lekarza.

Co zrobić, aby zajść w ciążę za pierwszym razem albo zwiększyć szansę na skuteczne zapłodnienie? Odpowiednia dieta to szansa na lepsze zdrowie

Podczas planowania ciąży bardzo ważna jest suplementacja kwasem foliowym – dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Kwas foliowy to organiczny związek chemiczny, znany także jako witamina B9.

Według badań przyjmowanie kwasu foliowego może zwiększyć szansę na zajście w ciążę. Zaleca się, aby jego suplementację wprowadzić nawet trzy miesiące przed rozpoczęciem starań o dziecko. Kwas foliowy bierze udział w produkcji i dojrzewaniu plemników, dlatego powinni go przyjmować także mężczyźni[1].

Kwas foliowy może być dostępny w postaci suplementu lub produktu leczniczego, ale nie tylko. Witamina B9 występuje w naturalnej postaci w żywności jako foliany. W związku z tym, co jeść, starając się o dziecko? Co powinien jeść mężczyzna starający się o dziecko? Wysokie stężenie folianów zawierają:

• warzywa strączkowe, w tym groch, fasola, soczewica,
• buraki, które dodatkowo obniżają ciśnienie krwi,
• warzywa liściaste, np. szpinak, sałata, jarmuż.

Kwas foliowy odgrywa ogromną rolę w pierwszych tygodniach ciąży, kiedy kształtuje się centralny układ nerwowy, mózg oraz rdzeń kręgowy dziecka. Z tego względu lekarze zalecają kobietom planującym ciążę dodatkową suplementację kwasem foliowym.

Zarówno w trakcie przygotowania do ciąży, jak i podczas jej trwania, należy pamiętać o zdrowej diecie oraz niezbyt forsujących, regularnych ćwiczeniach fizycznych. Należy jeść regularnie. Posiłki typu fast food trzeba zastąpić zdrową żywnością: warzywami, owocami, pełnoziarnistym pieczywem, rybami, nabiałem. Szczególnie warto wzbogacić swoją dietę w żelazo (występuje w czerwonym mięsie, wątróbce, szpinaku, szczawiu, brokułach oraz w fasoli i jajkach) i wapń (najwięcej jest go w mleku i jego przetworach).

Istotny wpływ na stan zdrowia kobiet będzie miało zrezygnowanie z alkoholu i papierosów oraz ograniczenie kawy.

Warto również pamiętać, że podczas starania się o dziecko niezbędne jest wzajemne zrozumienie i wsparcie emocjonalne partnerów. Pozytywne relacje odgrywają ważną rolę w tych, niekiedy niełatwych dla związku, chwilach.

Jakie badania zrobić przed ciążą?

Zanim rozpoczniesz starania o dziecko, warto wykonać kilka podstawowych badań, które pozwolą ginekologowi ocenić Twój stan zdrowia i wskażą, czy np. nie potrzebujesz suplementować konkretnych witamin, żeby zajść w ciążę bez żadnych problemów. Jakie badania zrobić przed zajściem w ciążę? Pomocne okażą się[2]:

• badania krwi przed ciążą – morfologia, grupa krwi, czynnik Rh,
• badanie ogólne moczu,
• poziom glukozy,
• poziom kwasu foliowego,
• badanie na obecność wirusa cytomegalii, toksoplazmozy i różyczki,
• test na HIV,
• poziom TSH,
• poziom witaminy D, witamin z grupy B, homocysteiny i prolaktyny.

Niezbędne badanie przed zajściem w ciążę to również sama wizyta ginekologiczna.

Problemy z poczęciem dziecka – co zrobić i czym wspomóc zajście w ciążę?

Zdarza się, że mimo starań przez dłuższy czas nie udaje się zajść w ciążę. Odpowiednia diagnostyka umożliwi lekarzom ustalenie przyczyny problemów bezpłodności. Jeśli kobieta długo nie może zajść w ciążę, warto, aby wykonała dodatkowe badania. Dzięki temu lekarz mógł przeprowadzić pogłębioną diagnostykę.

Jakie badania zrobić przed ciążą, jeśli pojawiają się trudności z poczęciem?

• Wymaz z pochwy – w ciąży tego rodzaju badanie pozwala ocenić stan bakteriologiczny narządu. Jeśli pojawia się problem z zajściem w ciążę, sytuacja wygląda podobnie.
• USG jajników – pozwala ocenić ich drożność.
• Badanie krwi – na określenie stężenia hormonów FSH i estradiolu.

Nie należy zapominać o mężczyznach, którzy powinni wykonać badanie nasienia i badanie krwi mające na celu wykluczenie infekcji wirusowych (w tym zakażenia wirusem HIV oraz wirusowego zapalenia wątroby typu B i C). Jakie jeszcze badania przed ciążą kobiety powinien zrobić mężczyzna? To m.in. sprawdzenie poziomu kariotypu, czyli ocena liczby i struktury chromosomów. Dotyczy to głównie problemów z poczęciem, gdy istnieje podejrzenie nieprawidłowych parametrów nasienia.

Jak można wspomóc zajście w ciążę, gdy występują duże problemy z płodnością?

Ze względu na to, że czasami trudno ustalić przyczynę problemów z płodnością, może zaistnieć konieczność przeprowadzenia dodatkowych badań zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Dopiero wówczas lekarze podejmą decyzję, w jaki sposób wspomóc osoby starające się o dziecko bez żadnych efektów. Jedną z najbardziej skutecznych metod zapłodnienia pozaustrojowego jest procedura in vitro. Przebiega ona na kilku etapach i wiąże się z wykonaniem odpowiednich badań diagnostycznych, które pozwolą ustalić przyczynę bezpłodności.

Zanim jednak dojdzie do rozpoczęcia procedury, lekarz ginekolog będzie posługiwał się innymi metodami, aby wspomóc kobietę i mężczyznę w staraniach o ciążę. Kluczową rolę odgrywać będą wspomniane wcześniej badania z krwi przed ciążą, dieta przy staraniu się o dziecko, a także relacje między partnerami.