Poradnik zdrowia

Zadbaj o zdrowie – zapoznaj się naszymi artykułami i poradami ekspertów.

10 października załóż zieloną wstążkę, zwiększ świadomość dotyczącą zdrowia psychicznego!
10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (World Mental Health Day), dzień, w którym świętujemy zdrowie psychiczne, zwiększamy świadomość i zmniejszamy piętno związane z zaburzeniami psychicznymi. Według Światowej Organizacji Zdrowia...
Podsumowanie kampanii. „Rozbierz się i (Z)Badaj w kobiecym interesie”
Ponad 7 mln osób dowiedziało się o kampanii i bezpłatnych badaniach akcji „Rozbierz się i (Z)Badaj w kobiecym interesie” 323 przebadanych pacjentek, 10 miast odwiedzonych na terenie województwa świętokrzyskiego, małopolskiego...
Opryszczka latem?
Choć popularnie nazywana jest „zimnem” często daje o sobie znać w czasie upałów. Podpowiadamy jak nie prowokować ataków opryszczki i co robić gdy problem często nawraca.   Opryszczkę wargową nazywa...
Wspieraj serce jedząc ryby.
Spędzacie wakacje nad morzem? Zamiast mięsa koniecznie jedzcie ryby. Zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają serce oraz pomagają w leczeniu depresji i łuszczycy.   Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3...
Zanim zajdziesz w ciążę.
Zanim zajdziesz w ciążę O ciąży najlepiej zacząć myśleć zanim się w nią zajdzie. To czas na zrobienie badań profilaktycznych, sprawdzenie poziomu przeciwciał chroniących przed chorobami zakaźnymi, które mogą zakłócić...
Niedokrwistość – kobiecy problem. Dlaczego kobiety chorują na anemię częściej niż mężczyźni?
Przyczyną anemii, bo tak potocznie określa się niedokrwistość, jest mała zawartość hemoglobiny w krwinkach czerwonych, która często idzie w parze z ich obniżoną  liczbą. Hemoglobina to białko nadające czerwoną barwę...
Witamina D – czy latem też należy ją suplementować?
Od października do kwietnia lekarze zalecają suplementację witaminy D wszystkim, bez względu na wiek i płeć, bo gdy słońca jest za mało nie jest ona wytwarzana w skórze. A co...
Jak otrzymać receptę na środki antykoncepcyjne w czasie pandemii?
Przychodnie i większość gabinetów prywatnych zawiesiły swoją działalność z powodu pandemii CoVid-19. O tym skąd wziąć receptę na środki antykoncepcyjne, gdy większość przychodni jest nieczynnych, rozmawiamy z ginekologiem-położnikiem dr. Grzegorzem...
Ciąża w czasie pandemii
Niektóre zabiegi czy nawet operacje można odłożyć na spokojniejsze czasy, ale porodu odłożyć się nie da. Specjaliści uspokajają przyszłych rodziców twierdząc, że zakażenie matki koronawirusem w czasie ciąży raczej nie...
Kwarantanna to obowiązek!
Wirus SARS-CoV-2 sprawił, że słowo kwarantanna jest dziś odmieniane przez wszystkie przypadki. Na czym polega i czemu służy kwarantanna oraz jakie są wynikające z niej obowiązki? Termin kwarantanna (z łac....
Chrońmy się!
Koronawirus  z Wuhan, czyli SARS-CoV-2 przez ostatnie tygodnie spędza sen z powiek służbom epidemiologicznym na całym świecie. Podpowiadamy co robić, by uniknąć zakażenia. Koronawirusy są znane od lat 60. ubiegłego wieku. Do...
Więcej zielonego!
Zielonolistne warzywa są źródłem ważnych dla zdrowia folianów! To problem krajów rozwiniętych, których mieszkańcy (wyjątkiem są wegetarianie i weganie) zdecydowanie chętniej sięgają po hamburgera z frytkami czy steka niż porcję...